優待利回り(15.2％)
私が長期保有している株式の1つ、コロワイド(7616)の株式優待は3ヶ月に1度、10000pointがポイントカードに付与される。コロワイドの株主優待は、付与されたポイントを利用可能な系列店舗で利用する(1pt＝1円)で利用することができ、私の保有しているポイントは食事に行く際に使っている。
目黒駅西口にある北海道で、ランチメニューが拡充されているのを見つけたので、母が出かけるのに合わせて二人でランチに行くことにした。
北の味紀行と地酒 北海道
目黒駅周辺でコロワイドの優待ポイントが使えるお店には2店舗あるが、ランチを楽しめるのは北の味紀行と地酒 北海道 目黒西口店のみとなっている。
今回注文したのは、2人とも同じ「天ぷらの盛り合わせと蕎麦御膳」だ。価格は1600円だ。居酒屋チェーン店のランチとしては少々高めだが、あれもこれも詰まったメニューを見れば納得できる。
今回注文したのは「天ぷら盛り合わせ」がメイン。かぼちゃ、茄子、おくら、海老が4本乗っていた。
北海道といえば新鮮な海鮮、刺身は少しではあるが、あれこれ楽しめるのはありがたい。ちなみに「刺身盛り合わせと蕎麦御膳」を頼めば刺身がメインで楽しめる。
蕎麦の薬味は長ネギが少し、刺身用のワサビを加えてもいい。天つゆはそばつゆを兼ねている。
お蕎麦はつるつるしていて喉ごしがよかった。
シーザーサラダの小鉢、北海道のシーザーサラダは私も母も好きで、夕食で北海道に来る際には必ず頼んでいる。野菜もそうだがこのチーズが美味しい。
漬物も少々ついている。味変やご飯を食べるには少しあると嬉しい。
そして白米、量が多いと感じるなら小さ目もあり、もっと食べたい人は大盛でも、おかわりでも差額なしで頼める。定食は味噌汁・ライスおかわり自由だ。
二人ともご飯は並で頼んだが、全体の量が多くて母が白米を食べきれないということで、1/3程白米が増量された。てんぷら盛り合わせの海老の一部を残ったそばつゆと合わせて天丼にして食べた。海老天丼のどんぶりセットもランチメニューにはあるので、天丼が食べたい場合はそちらを頼むのもありだ。他にも日替わり定食を初め、ランチメニューが豊富なラインナップに変わっている。
現代人は塩分を取りすぎている
食事が終わった後は、自転車に乗って恵比寿へふらりと散歩に行くことにした。別途日記にするつもりだが、心臓の病で緊急手術を受けた。術後の経過は良好だが、心臓の機能にはダメージが残っているため、リハビリのため自転車に乗っている。帰宅途中の緩やかな登り坂では酸欠になってしまったが、少しずつ負荷をかけて回復を図るしかない。
塩分の取りすぎで殻がむくむと心臓への負担も大きくなるので、食事の塩分摂取量を大幅に控える必要があるが、特に外食やインスタント食品は濃い味付けになっているので病院食と同じレベル(6g/日)を保つことは困難だ。食事を我慢しすぎるとストレスも増えて不健康になるので、おいしいものを食べに行くことを動機として積極的に汗をかいてリハビリを進めたいと考えている。
塩分摂取量は1日6g以下が適切とされているが、現代人は塩分摂取量の平均が10g以上といわれている。体調不良はなるべくしてなる。知らず知らずの内に体がむくみ、心臓を初め体に負担がかかっているので、高血圧などはわかりやすいサインだが、むくみや体重過多で悩んでいる皆さんも汗をかくか、塩分を控えて健康に生きていただきたいと思う。
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